Entdecke die Essenz des Yoga für inneren Frieden und Vitalität

EssenzYoga: Mehr als nur Bewegung – Ein Weg zur inneren Harmonie

Yoga entstammt dem Sanskrit und bedeutet „Verbindung, Harmonie und Einheit“. Diese jahrtausendealte Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um eine tiefe Verbindung mit dem gesamten Sein zu fördern. Unser Fokus liegt auf EssenzYoga, einer Praxis, die darauf ausgerichtet ist, die innere Essenz zu entdecken und zu kultivieren.

EssenzYoga: Ein ganzheitlicher Ansatz

Essenz Yoga ist eine von mir, Mona Jonas, ins Leben gerufene Form der Yogapraxis, die sich vollkommen frei von Dogmen, festen Lehren oder fremden philosophischen Systemen entfaltet. Sie ist das Ergebnis einer jahrelangen inneren wie äußeren Reise – durch persönliche Erfahrung, intensive Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Yogastilen, Begegnungen mit Lehrern weltweit, sowie einer tiefen Hinwendung zur Stille, zur Achtsamkeit und zur inneren Wahrheit.

Diese Praxis ist weder traditionell noch esoterisch – sondern echt. Essenz Yoga folgt keiner äußeren Autorität, sondern richtet sich nach der Weisheit des Körpers, der Klarheit des Denkens und der Intuition des Herzens. Es ist eine Einladung, die eigene innere Wahrheit zu entdecken – nicht durch Übernahme, sondern durch eigenes Erforschen.

Im Mittelpunkt steht der Mensch – in seiner körperlichen, seelischen und geistigen Ganzheit. In den Stunden werden sanfte, bewusst ausgeführte Yogahaltungen mit Achtsamkeitsschulungen, Atemübungen, meditativen Elementen und tiefen Entspannungsphasen verbunden. Dabei werden nicht nur Muskeln, Gelenke, Faszien und Sehnen angesprochen, sondern auch die inneren Organe, das Nervensystem und das seelische wie geistige Erleben einbezogen.

Essenz Yoga ist ein Raum der inneren Klärung – eine Praxis, die dich darin unterstützt, bei dir selbst anzukommen, dein wahres Wesen zu spüren und dich mit deiner ureigenen Essenz zu verbinden. Es braucht dafür keine religiöse Zugehörigkeit, keine spirituellen Konzepte und keine äußeren Formen – sondern nur deine Bereitschaft, dich selbst achtsam zu begegnen.

Die Yogastunden finden in Gruppen oder auf Wunsch in Einzelbegleitung statt – behutsam, tiefgehend und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Zusätzlich begleite ich Menschen in Retreats, Workshops und persönlichen Gesprächen – auf dem Weg zu mehr Bewusstheit, innerem Frieden und echter Lebendigkeit.

Essenz Yoga – Yoga, das dich zu dir selbst führt.

Zugänglichkeit von EssenzYoga

EssenzYoga steht jedem offen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Wir legen Wert darauf, die Praxis individuell anzupassen, um den Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht zu werden. Bei gesundheitlichen Bedenken empfehlen wir, vor Beginn der Praxis Rücksprache mit einem Facharzt zu halten, um eine sichere und effektive Teilnahme zu gewährleisten.

Warum EssenzYoga?

EssenzYoga bietet dir die Möglichkeit, dich auf allen Ebenen zu entwickeln:

• Körperlich: Durch bewusste Bewegungen, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern.
• Geistig: Durch Übungen, die mentale Klarheit und innere Ruhe schaffen.
• Seelisch: Durch die tiefe Verbindung zu deiner Essenz und das Erleben von Harmonie mit dir selbst.

Es ist eine Praxis, die dich lehrt, bewusst mit dir und der Welt umzugehen, alte Muster loszulassen und in Einklang mit deinem wahren Selbst zu leben.

Für wen ist EssenzYoga geeignet?

EssenzYoga ist ideal für Menschen, die:

• Eine sanfte, achtsame Yoga-Praxis suchen,
• Stress und Unruhe abbauen möchten,
• Körper, Geist und Seele in Balance bringen wollen,
• Einen tieferen Zugang zu sich selbst finden möchten.

Warum EssenzYoga bei WahrSein?

EssenzYoga im WahrSein ist undogmatisch, achtsam und individuell. Jeder Kurs ist darauf ausgelegt, dich zu unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden – weg von äußeren Anforderungen, hin zu deiner inneren Wahrheit.

Jetzt ausprobieren:
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Unsere EssenzYoga-Kurse:

• Montags:
  • 17:35, 18:30 Uhr & 19:35 (hybrid): jeweils 60 Minuten, 10er-Karte: 180,00 €
• Dienstags (Online): 10:00 Uhr, 75 Minuten, 10er-Karte: 180,00 €.
• Donnerstags: 18:30 Uhr, 60 Minuten, 10er-Karte: 180,00 €.

Weitere Termine nach Absprache oder als Einzelcoaching, individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet. Auch an einem Samstag oder einem ganzen Wochenende als Retreat: Termine auf Anfrage.