30 transformative Meditationen

Dein Weg zu Heilung, innerer Ruhe und Achtsamkeit – Geführte Meditationstexte für Stressabbau, Selbstheilung und innerer Frieden

„30 Meditationen für innere Arbeit, Ruhe und Achtsamkeit“ ist eine tiefgehende Sammlung geführter Meditationen, die auf über 118 Seiten Inspiration und praktische Anleitung für Yoga- und Meditationslehrende sowie für Menschen bietet, die eine bewusste Praxis suchen.

Dieses Buch ist ein wertvolles Werkzeug, um Achtsamkeit, innere Balance und persönliches Wachstum zu fördern. Jede Meditation ist sorgfältig ausgearbeitet und mit einer Beschreibung der positiven Wirkungen versehen, die sie auf Körper, Geist und Seele entfalten kann. Ob du als Lehrer neue Impulse für deine Kurse suchst oder als Praktizierender eine persönliche Reise zu dir selbst unternehmen möchtest – dieses Buch begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerem Frieden und Harmonie.

Das erwartet dich:

• 30 transformative Meditationen auf über 118 Seiten:
  Von Stressabbau und Dankbarkeit über Selbstheilung und innere Freiheit bis hin zu tiefer Entspannung und der Entfaltung deines inneren Potenzials – jede Meditation ist einzigartig gestaltet, um verschiedene Bedürfnisse zu erfüllen.
• Für Lehrer:
  Bereichere deine Kurse mit geführten Meditationen, die Teilnehmer auf transformative Reisen mitnehmen.
  Für Meditierende: Nimm dir Zeit, um die Meditationen in deinem eigenen Tempo zu erleben oder sie als Basis für deine eigene Audiopraxis zu nutzen.
• Detaillierte Wirkungsbeschreibungen:
  Jede Meditation wird begleitet von einer Erklärung, die die emotionalen, mentalen und physischen Vorteile aufzeigt.
• Flexibilität:
  Die Meditationen eignen sich sowohl für Gruppen als auch für die persönliche Praxis und lassen sich individuell anpassen.

Achtsamkeits-Kalender 2026

Dein Jahr für innere Ruhe, persönliche Entwicklung und tägliche Inspiration

Kalender & Terminplaner 2026 – Dein persönlicher Kompass für ein Jahr mit Bewusstsein & Klarheit

Dieser Kalender verbindet Struktur mit Achtsamkeit – für Menschen, die ihren Alltag bewusst gestalten möchten.

Monat für Monat begleitet er dich durch das Jahr 2026; mit Raum für Termine, Ziele, Reflexionen, kleine Gewohnheiten und persönliche Notizen.
Ergänzt durch inspirierende Weisheiten, die Mondphasen, alle deutschen Feiertage, sowie Impulse für Achtsamkeit, Gesundheit und innere Balance. In jedem Monat findest du Platz für Klarheit im Denken, Bewusstheit im Fühlen und Fokus im Handeln.

Inhalt & Gestaltung:
• Monatsübersichten mit Platz für Termine & Notizen
• Inspirierende Zitate & Reflexionsfragen
• Voll- und Neumonde mit Tierkreiszeichen
• 30 Achtsamkeits- & Gesundheitstipps zur Stärkung von Körper, Geist & Seele
• Finanzübersicht, Jahresreflexion & bewusste Ausrichtung für 2027

Ein Kalender, der dir hilft, dein Jahr bewusst und klar zu strukturieren.

90 Tage Achtsamkeit: Dein 5-Minuten Tagebuch

90 Seiten für deine 5 wichtigsten Fragen des Tages und positive Affirmationen

Dieses 90-Tage-Journal ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und innerem Wachstum – und das in nur 5 Minuten pro Tag. Jeden Tag findest du auf einer Seite Platz, um dieselben 5 wichtigen Fragen zu beantworten und eine positive Affirmation festzuhalten.

Ideal für alle, die Struktur und Routine in ihre tägliche Selbstreflexion bringen und gleichzeitig ihr Leben positiv gestalten möchten.

Mandala Malbuch mit Affirmationen für inneren Frieden und Entspannung

90 kunstvolle Mandalas zum Ausmalen mit kraftvollen Affirmationen

Kalender & Terminplaner 2026 – Dein persönlicher Kompass für ein Jahr in Bewusstsein & Klarheit

Dieser Kalender verbindet Struktur mit Achtsamkeit – für Menschen, die ihren Alltag bewusst gestalten möchten.

Monat für Monat begleitet er dich durch das Jahr 2026; mit Raum für Termine, Ziele, Reflexionen, kleine Gewohnheiten und persönliche Notizen.
Ergänzt durch inspirierende Weisheiten, die Mondphasen, alle deutschen Feiertage, sowie Impulse für Achtsamkeit, Gesundheit und innere Balance. In jedem Monat findest du Platz für Klarheit im Denken, Bewusstheit im Fühlen und Fokus im Handeln.

Inhalt & Gestaltung:
• Monatsübersichten mit Platz für Termine & Notizen
• Inspirierende Zitate & Reflexionsfragen
• Voll- und Neumonde mit Tierkreiszeichen
• 30 Achtsamkeits- & Gesundheitstipps zur Stärkung von Körper, Geist & Seele
• Finanzübersicht, Jahresreflexion & bewusste Ausrichtung für 2027

Ein Kalender, der dir hilft, dein Jahr bewusst und klar zu strukturieren.

Ein besonderes Geschenk für dich und deine Kinder

Liebe Eltern, liebe Kinder,

es gibt Geschichten, die das Herz berühren, die Trost spenden und die Welt ein bisschen heller machen. Genau so eine Geschichte möchte ich euch schenken. Mein Kinderbuch „Die drei magischen Engel“ ist voller kleiner Abenteuer, Rituale und Botschaften, die Mut machen, Geborgenheit schenken und Kinderaugen zum Leuchten bringen.

In dieser magischen Welt begleiten euch Max, Ennio und Luna – drei Engel, die auf ihre ganz eigene Weise helfen:
🌟 Max schenkt Mut und Energie, wenn das Leben mal anstrengend ist.
💖 Ennio bringt Trost und Liebe, wenn das Herz schwer ist.
✨ Luna erhellt dunkle Momente mit ihrem Licht und sorgt für Geborgenheit.

Es ist meine Herzensangelegenheit, diese Geschichte mit euch zu teilen. Gerade in einer Welt, die manchmal herausfordernd sein kann, verdienen Kinder Geschichten, die ihnen Halt geben und ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Ich schenke euch dieses Buch. Ladet es euch kostenlos herunter und lasst die Engel Teil eures Alltags werden.

Download „Die drei magischen Engel“

Trage bitte im unten stehenden Formular deine Daten ein und klicke auf „Die drei magischen Engel erhalten“. Wir senden dir eine E-Mail an die von dir angegebenen E-Mail-Adresse. In dieser E-Mail ist ein Bestätigungslink enthalten, mit dem du dich zu meinem Newsletter anmeldest und den du zum Abschluss der Anmeldung bitte anklickst (Double-Opt-In-Verfahren). Im Anschluss erhältst du den Download-Link in dein E-Mail-Postfach.

Dein Geschenk: Drei Meditationen für deine innere Arbeit, Ruhe und Achtsamkeit

Ich schenke dir drei ausgewählte Meditationen aus meinem Buch „30 Meditationen – Für innere Arbeit, Ruhe und Achtsamkeit“. Diese Meditationen sind ein erster Schritt, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden, Stress loszulassen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Was dich erwartet:

• Geführte Meditationen, die dich sanft anleiten, tiefer zu dir selbst zu finden.
• Impulse für innere Arbeit, um Klarheit und Frieden in dir zu fördern.
• Momente der Achtsamkeit, die dich mit neuer Energie und Leichtigkeit erfüllen
• Liebevoll illustriert und voller magischer Botschaften

Möchtest du noch mehr Inspiration?

Das Buch „30 Meditationen – Für innere Arbeit, Ruhe und Achtsamkeit“ enthält kraftvolle Übungen, die dich durch einen Monat begleiten und nachhaltig dabei unterstützen, mehr Balance und innere Ruhe zu finden.

Lade jetzt die drei Meditationen kostenlos herunter und starte deine Reise.

➡️ Entdecke mehr im Buch – online und in Buchhandlungen erhältlich.

Drei Meditationen für dich – Kostenfrei herunterladen

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