Meditation – ein innerer Anker
Gruppen · Workshops · Einzelbegleitung
Meditation ist ein Zustand, der sich mit der Klärung des Geistes zeigt und nicht durch Anstrengung entsteht. In dieser Klarheit liegen Ruhe und innerer Halt. Dafür braucht es keinerlei Vorwissen oder Erfahrung.
Kursinhalt & Info
Meditations-Workshop
Einmal im Quartal findet ein Meditationsworkshop mit wechselndem Schwerpunkt statt. Geführte Themenmeditationen, Klang, Tanz und Bewegung sowie Kunstmeditation mit freiem Malen eröffnen dir unterschiedliche Zugänge zur Meditation.
Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen und deine Gedanken zu ordnen.
Meine Meditationsstunden sind aus meiner eigenen langjährigen Praxis entstanden. Ich verbinde geführte Meditationen, bewusste Atmung, Achtsamkeit und stille Phasen miteinander.
So lernst du unterschiedliche Formen der Meditation kennen und findest heraus, welcher Zugang zu dir passt. Dabei sammelst du deinen Geist, nimmst deine Gedanken bewusster wahr und entwickelst mehr Präsenz im gegenwärtigen Moment.
Da jeder Mensch Meditation anders erlebt, passe ich meine Anleitung an die Menschen in der Gruppe an. Du kannst jederzeit einsteigen und brauchst keine Vorkenntnisse. Mit regelmäßiger Praxis können innere Ruhe, klare Gedanken und ein sicherer Stand im Alltag wachsen.
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