Was ist Yoga?

Viele Menschen verbinden mit dem Wort „Yoga“ entweder Gesundheit und Fitness oder sanft wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. 


1.Das Wort Yoga, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet “Verbindung, Harmonie und Einheit”. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Sein.

2. Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Ich nutze Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives und bewusstes, und freies Denken dazu.

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Wer kann Yoga üben?

Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden. Falls du Beschwerden hast, berate dich als Yoga Anfänger zunächst mit deinem/deiner Physiotherapeuten*In /Arzt /Ärztin

Was bringt mir Yoga?

Yoga gilt als eines der besten Werkzeuge zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Neben besserer Laune, Freude und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Aufmerksamkeit im Alltag. Es fördert Gelassenheit, Offenheit, Durchlässigkeit und innere Ruhe.

Alle unsere Kurse bieten dir eine integrale Form von Meditation, Yoga, Atemübungen und die Hilfestellung für eine gesunde Lebensführung.

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YOGA & MEDITATION (Optional: auch ONLINE)

Ich biete dir mit Hilfe von Online-Seminaren, und -Kursen an, dass du wachsen und dich in Yoga und Meditation weiterbilden kannst. Suche dir aus meinem Angebot genau das aus, was du jetzt brauchst. Melde dich per E-Mail an und wir klären alle weiteren Details. Der nächste Online-Yogakurs findet jeden Donnerstag um 17:15 Uhr statt. Ich freue mich auf dich