Ein Tag Auszeit oder acht Wochen Neuanfang
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Wähle den Rahmen, der gerade zu deinem Leben passt: einen Samstag im Monat oder das begleitete achtwöchige Retreat „Neuanfang“.
Info
Tagesretreat
Neuanfang-Retreat
Was ist ein Retreat?
Ein Retreat ist eine bewusste Auszeit vom gewohnten Alltag. Für einige Stunden, einen Tag oder mehrere Tage trittst du aus deinen üblichen Verpflichtungen, Terminen und Routinen heraus und richtest die Aufmerksamkeit wieder stärker auf dich selbst.
Anders als bei einem normalen Kurs geht es dabei nicht nur darum, etwas zu lernen oder eine einzelne Methode zu üben. Ein Retreat schafft einen geschützten Rahmen, in dem Bewegung, Ruhe, Meditation, Wahrnehmung, Reflexion und Austausch miteinander verbunden werden können. Dadurch entsteht Zeit, körperliche und mentale Anspannung wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ein Retreat kann deshalb auch eine Form bewusster Selbstfürsorge und Prävention sein: nicht erst dann innezuhalten, wenn die eigenen Kräfte erschöpft sind, sondern sich frühzeitig Zeit zu nehmen, um Stress entgegenzuwirken, die eigenen Bedürfnisse wieder deutlicher wahrzunehmen und sich neu zu orientieren.
In meinen Retreats verbinde ich Yoga, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie philosophische Gespräche. Es geht nicht darum, sich vollkommen aus dem Leben zurückzuziehen, sondern für eine begrenzte Zeit Abstand zum täglichen Funktionieren zu gewinnen – und anschließend bewusster in den eigenen Alltag zurückzukehren.
Deine Auszeit – für einen Tag oder über acht Wochen
Du entscheidest, welcher Rahmen gerade zu dir und deinem Alltag passt. Das Tagesretreat schenkt dir einige Stunden Abstand, Ruhe und neue Kraft. Das 8-Wochen-Retreat „Neuanfang“ gibt dir mehr Zeit, dich bewusster mit dir selbst, deinen Gewohnheiten und deiner persönlichen Ausrichtung auseinanderzusetzen.
Beide Formen verbinden Yoga, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie philosophische Gespräche. Im Mittelpunkt stehen Selbstfürsorge, Prävention, Entlastung und die Möglichkeit, neue Perspektiven zu entwickeln.
Acht Wochen für Neuorientierung und neue Perspektiven
Neuanfang“ ist ein achtwöchiges Retreat für Menschen, die sich nicht nur eine kurze Auszeit wünschen, sondern sich über einen längeren Zeitraum bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten.
Über acht Wochen begleiten dich Yoga, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie philosophische Gespräche. Du erhältst Raum, um Belastungen früher wahrzunehmen, besser für dich selbst zu sorgen und gewohnte Denk- und Handlungsmuster aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Dabei geht es nicht darum, dein Leben vollständig zu verändern. Es geht darum, innezuhalten, dich neu zu orientieren und bewusster wahrzunehmen, was dir wichtig ist, was dir guttut, was bleiben darf und wo du dir Veränderung wünschst.
Die acht Wochen ermöglichen es dir, neue Impulse nicht nur für einen Moment mitzunehmen, sondern sie Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren und deine eigene Ausrichtung weiterzuentwickeln.
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