Yoga – Bewegung, die dir guttut.
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Bei mir geht es im Yoga nicht darum, eine Übung perfekt auszuführen oder einer festen Abfolge zu folgen. Du bewegst dich so, wie es deinem Körper gerade guttut. Dadurch entwickelst du mehr Beweglichkeit, nimmst deinen Körper wieder bewusster wahr und stärkst deine Vitalität und dein Wohlbefinden.
Yoga in deinem eigenen Tempo.
Meine Yogastunden folgen grundsätzlich keinem starren Ablauf. Ich konzipiere jede Stunde individuell und passe sie an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der jeweiligen Gruppe an. Die Übungen wähle und verändere ich so, dass sie zu den Menschen in der Stunde und ihren körperlichen Möglichkeiten passen.
Du bewegst dich bewusst, verbindest Bewegung und Atem und findest selbst heraus, was deinem Körper guttut. So können mit der Zeit mehr Beweglichkeit, Stabilität, Vitalität und Wohlbefinden entstehen.
Du kannst jederzeit einsteigen und brauchst weder Yogaerfahrung noch besondere Beweglichkeit. Ich begleite dich klar und verständlich durch jede Übung und zeige dir passende Alternativen, wenn etwas für dich nicht stimmig ist. Du übst in deinem eigenen Tempo, ohne Erwartungen und ohne Druck.
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