Mentalcoaching - Meditationscoaching

Was bringt mir eine Einzelsitzung?

Was bedeutet Selbstreflexion?

Wie soll meine Entwicklung vorangehen?

Wie kann ich Selbst-Motivation erlangen?

Welche Meditation kann meiner Stressberabeitung dienen?

Welche Methode kann mir bei Konfliktbearbeitung helfen?

Wie kann ich die Hürden meines Alltags überwinden?

Wie kann ich andere Wege einschlagen?

Wie finde ich die guten Lösungen?

Welches Verhalten erlaubt mir meine Perspektiven ändern zu können?

Was ist der Sinn meines Lebens?

Jeder kennt diesen Moment, in dem er sich geringstenfalls eine der oben aufgeführten Fragen stellt. Trägheit und Stress blockieren die Entwicklung und es findet einfach keinen persönlichen Fortschritt statt. Der Beruf nervt, die Familie fühlt sich als eine Belastung an und die Stimmung ist häufig depressiv und traurig. Was ist bloß zu tun? Wie kannst du dich aus dieser Situation herausholen und mit viel Motivation den Alltag meistern? Welche Werkzeuge können dir dabei helfen?

Wenn du Beratung, Begleitung und Unterstützung bei der Findung der Antworten deiner Fragen brauchst, ist es Zeit dir eine Einzelcoaching-Einheit zu gönnen.

In Einzelsitzungen lernst du die Grundlagen der Meditation kennen – wann, wo, warum und vor allem, wie du meditierst. Auf deine Persönlichkeit und deine Interessen zugeschnitten werden dir Schritt für Schritt Meditationstechniken vermittelt, mit denen du deinen Alltag besser meistern kannst und zu innerer Ruhe, Klarheit und mehr Zufriedenheit finden kannst. Dauer und Intensität des Coachings richten sich nach deinen individuellen Bedürfnissen.

 

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Fortschritt
Originalbild unter: http://dirkkoebernik.fotograf.de/photo/5f4f7549-45b0-46e8-8ca0-3896ac110002

Was sind die Inhalte des Erstgesprächs?

  • Bestimmung deines Konstitutionstyps nach dem ayurvedischen Konzept
  • Erhebung deiner seelischen,- geistigen,- und körperlichen Verfassungsbilanz
  • Ausarbeitung der auf dich zugeschnittenen Meditationstechniken

Was sind die Inhalte des Coachings?

  • Sitzpositionen und Körperhaltungen, die zu dir passen
  • Deine Energiezentren kennenlernen und das Erlernen von Techniken, die, deine schwachen und blockierten Energiezentren stärken und aktivieren
  • Erstellung eines individuellen Plans zu deiner körperlichen Verfassung in Sachen: Ernährung und Bewegungsaktivitäten
  • Das Erlernen von Atemtechniken
  • Das Erlernen verschiedener individueller Meditationstechniken: mantrabasiert, atembasiert, klangbasiert, visuell,- still,- oder bewegungsbaisert.
  • Entspannungstechniken wie Bodyscanns und Aufmerksamkeitsübungen
  • Geistig-seelisch-psychologische Beratung zur Bearbeitung allgemeiner Lebensthemen und Schwierigkeiten in Partnerschaft oder Beruf, um Hindernisse für Selbstentwicklung und Meditation sowie eventuelle Zielblockaden zu identifizieren und konstruktiv zu bearbeiten
  • Das Erlernen von Yogaübungen, die dir weiterhelfen, dich mehr zu vertiefen und zu erweitern.

Preise:

Coachingeinheit: 100,00 Euro (Vorteilsrabatt: Online 20%)

Wo?

Das Coaching findet im Vitalhaus am Stadtpark statt oder in deinen vertrauten Räumen. Wir können es auch online per Videochat durchführen.

Freude
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