Mentalcoaching - Meditationscoaching

Was bedeutet Selbstreflexion?

Wie soll meine Entwicklung vorangehen?

Wie kann ich Selbst-Motivation erlangen?

Welche Meditation kann meiner Stressberabeitung dienen?

Welche Methode kann mir bei Konfliktbearbeitung helfen?

Wie kann ich die Hürden meines Alltags überwinden?

Wie kann ich andere Wege einschlagen?

Wie finde ich die guten Lösungen?

Welches Verhalten erlaubt mir meine Perspektiven ändern zu können?

Was ist der Sinn meines Lebens?

Jeder kennt diesen Moment, in dem er sich geringstenfalls eine der oben aufgeführten Fragen stellt. Trägheit und Stress blockieren die Entwicklung und es findet einfach keinen persönlichen Fortschritt statt. Der Beruf nervt, die Familie fühlt sich als eine Belastung an und die Stimmung ist häufig depressiv und traurig. Was ist bloß zu tun? Wie kannst du dich aus dieser Situation herausholen und mit viel Motivation den Alltag meistern? Welche Werkzeuge können dir dabei helfen?

Wenn du Beratung, Begleitung und Unterstützung bei der Findung der Antworten deiner Fragen brauchst, ist es Zeit dir eine Einzelcoaching-Einheit zu gönnen.

In Einzelsitzungen lernst du die Grundlagen der Meditation kennen – wann, wo, warum und vor allem, wie du meditierst. Auf deine Persönlichkeit und deine Interessen zugeschnitten werden dir Schritt für Schritt Meditationstechniken vermittelt, mit denen du deinen Alltag besser meistern kannst und zu innerer Ruhe, Klarheit und mehr Zufriedenheit finden kannst. Dauer und Intensität des Coachings richten sich nach deinen individuellen Bedürfnissen.

Melde dich einfach per E-Mail oder buche direkt über unser Online-Buchungssystem (Buchen- blaues Feld).

• Sitzpositionen und Körperhaltungen, die zu dir passen
• Deine Energiezentren kennenlernen und das Erlernen von Techniken, die, deine schwachen und blockierten Energiezentren stärken und aktivieren
• Erstellung eines individuellen Plans zu deiner körperlichen Verfassung in Sachen: Ernährung und Bewegungsaktivitäten
• Das Erlernen von Atemtechniken
• Das Erlernen verschiedener individueller Meditationstechniken: mantrabasiert, atembasiert, klangbasiert, visuell,- still,- oder bewegungsbaisert.
• Entspannungstechniken wie Bodyscanns und Aufmerksamkeitsübungen
• Geistig-seelisch-psychologische Beratung zur Bearbeitung allgemeiner Lebensthemen und Schwierigkeiten in Partnerschaft oder Beruf, um Hindernisse für Selbstentwicklung und Meditation sowie eventuelle Zielblockaden zu identifizieren und konstruktiv zu bearbeiten
• Das Erlernen von Yogaübungen, die dir weiterhelfen, dich mehr zu vertiefen und zu erweitern.

Preise:

Coachingeinheit: 150,00 Euro (Dauer: 90 Minuten)

Coaching-Pakete:

Coaching-Paket BASIC – Drei Einheiten: 350,00 Euro

Coaching-Paket Vertiefung – Fünf Einheiten: 700,00 Euro

Coaching-Paket Intensiv – Acht Einheiten: 950,00 Euro

Wo?

Das Coaching findet im Vitalhaus am Stadtpark oder in deinen vertrauten Räumen statt. Wir können das Coaching auf Wunsch auch online und per Videochat durchführen.