Was ist Yoga?
Viele Menschen verbinden mit dem Wort „Yoga“ entweder Gesundheit und Fitness oder sanft wirkende Körperübungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr.
1.Das Wort Yoga, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Verbindung, Harmonie und Einheit“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Sein.
2. Yoga umfasst die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Ich nutze Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie im Alltag. Es bietet uns viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung, ein positives, bewusstes und freies Denken, Fühlen und Handeln dazu.
Wer kann Yoga üben?
Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden. Falls du Beschwerden hast, berate dich als Yoga Anfänger zunächst mit deinem/deiner Physiotherapeuten*In /Arzt /Ärztin
Was bringt mir Yoga?
Yoga gilt als eines der besten Werkzeuge zur Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem wird gestärkt.
Neben besserer Laune, Freude, Glückseligkeit und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration und Aufmerksamkeit im Alltag. Yoga fördert aber auch eine gewisse Gelassenheit, Offenheit, Durchlässigkeit und innere Ruhe.
Alle unsere Einheiten bieten dir eine integrale Form von Yoga, Meditation, Atemübungen, Beratung und die Hilfestellung für eine gesunde Lebensführung.
Da die Einheiten in Einzelsitzungen und individuell stattfinden, kannst du eine besondere und hochqualitative Auszeit, die nur für dich ist, genießen, Inspiration empfangen und dich begeistern lassen.
- Möchtest du deine innere Ruhe und Gelassenheit erlangen? Entspannung erleben? Ausgeglichen und zugleich fit sein?
- Möchtest du die inneren Dialoge beenden und den inneren Kritiker in dir stoppen?
Dann melde dich und sichere dir einen Platz … Warte nicht länger und tue dir, deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes!
Termine: Montags 19:30 Uhr.
Weitere Termine nach Absprache oder als Einzelcoaching, individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet.
Auch an einem Samstag oder ein ganzes Wochenende als Retreat: Yoga und Meditationsretreat ganztägig (Termine auf Anfrage).
YOGA & MEDITATION (Optional: ONLINE)
Ich biete dir in meinen Seminaren und Kursen eine ganzheitliche Hilfestellung an, damit du wachsen und dich in Yoga und Meditation weiterbilden kannst. Suche dir aus meinen Angeboten genau das aus, was du jetzt brauchst. Melde dich per E-Mail an und wir klären alle weiteren Details. Ich freue mich auf dich