Der Eintrachter – Friedens- und Freiheitsmeditation
Friedens- und Freiheitssmeditation
Meditation: Der Frieden in dem Eintrachter
Lege oder setze dich bequem hin.
Achte im Sitz auf deine aufgerichtete Wirbelsäule und lege dir gerne ein Kissen oder eine gefaltete Decke unter dein Gesäß, um es dir leichter zu machen ganz gerade sitzen zu können. Wenn du dich aber für die Rückenlage entschieden hast bitte nehme wahr, ob du etwas unter deinen Kopf oder deine Knie liegen möchtest, um so besser entspannen zu können.
Deine Arme sind neben dem Körper ganz entspannt und deine Handinnenflächen zeigen entweder nach oben oder nach unten. Dreh deinen Kopf bitte jetzt einmal nach rechts und links und zurück zur Mitte und versuche bewegungslos zu werden.
Schließe bitte sanft deine Augen und entspanne deine Gesichtszüge. Versuch einfach loszulassen. Wenn du sitzt, rolle bitte deine Schultern zwei bis drei Mal nach oben und lasse sie wieder entspannt nach unten senken. Lasse den Schulter- und Nackenbereich sich völlig fallen zu lassen.
verbinde dich nun mit deinem Körper und beobachte, welche Abschnitte noch losgelassen werden möchten und lasse auch diese Abschnitte in die Entspannung gehen.
Verbinde dich mit dem höchsten Punkt des Kopfes mit dem Kronenlichtpunkt mit dem Zentrum des Universums und lasse das weiß-kristalline Licht durch dein Kronen Lichtpunkt durch dich hindurchfließen und jede Zelle mit neuer Information vollzumachen. Verbinde dich dann mit deinen Fußlichtpunkten – jeweils unterhalb deiner Füße – mit dem Zentrum der Mutter Erde und lasse die braune, stabilisierende und die Geborgenheit schenkende Energie der Mutter Erde durch dich hindurchströmen und jede Zelle mit Liebe und mit neuem Bewusstsein zu befüllen.
Erlaube dir nun alle Dinge um dich herum mal so sein zu lassen, wie sie sind; jetzt ist Zeit für dich für deinen Körper, deinen Geist und für deine Seele. Habe den Mut dich vollkommen so zu akzeptieren wie du gerade bist und gehe in die Selbstliebe; dich zu akzeptieren, wie du gerade bist, ist die höchste Liebe, die du dir selbst schenken kannst. Beobachte deinen Geist und beobachte, welche Gedanken gerade in deinem Kopf herum kreisen. Kannst du die Stimme in deinem hören? Diese Stimme verursacht täglich, stündlich und sekündlich Gedanken in deinem Kopf erlaube dir nun wahrzunehmen, dass du nicht diese Gedanken bist, dass du diese Gedanken wahrnehmen und beobachten kannst, diese aber auch wieder loslassen kannst du bist frei von diesen Gedanken. Die Gedanken möchten dich begrenzen, du bist aber der grenzenlose Geist.
Atme nun einmal tief ein und lass den ewig gültigen Wert der Freiheit durch deinen Kronenlichtpunkt durch dich hindurchfließen und jede Zelle mit dem Gedanken der ewigen Freiheit zu befüllen.
Beobachte deine Seele und nehme wahr, welche Gefühlsgedanken gerade sich in deinem Inneren befinden und Emotionen in Dir verursachen. Täglich, stündlich und sekündlich wirst du mit selbstgemachten und konstruierten Gefühlsgedanken also Emotionen konfrontiert. Erlaube dir nun dir zu sagen, dass du viel mehr als diese Gefühle, als diese Gedanken und als diese Emotionen bist; dass du diese Emotionen beobachten und wahrnehmen kannst, aber auch diese wieder loslassen kannst. Atme nun tief ein und lasse den ewig gültigen Wert des Friedens durch dein Kronenlichtpunkt in jede Zelle, in jedes Organ hineinströmen und dich mit neuem friedvollen Bewusstsein zu befüllen. Erlaube dir zu sagen, dass du viel mehr bist als diese Emotionen. Nachdem du dich nun beobachtet und wahrgenommen hast und gespürt hast, wie du ein Beobachter sein kannst, bist du in der Lage ein Eintracht zu sein.
Atme noch einmal bitte Frieden ein nehme den Frieden in dir wahr und atme Friedfertigkeit aus. Atme noch einmal Freiheit ein nehme die Freiheit wahr und atme Freisein aus.
Du bist der Eintrachter, der die Freiheit und den Frieden in sich integriert hat, Gefühle, Gedanken und Emotionen transformiert und Transzendiert hat. Du bist der Eintrachter, der nun in der Lage ist, jeder Zeit und überall den Frieden und die Freiheit ausstrahlt.
Atme nun dreimal tief ein und aus und beginne behutsam deine Füße und Handgelenke zu bewegen. Komme dann geborgen, beschützt, geliebt und getragen wieder zurück zu deinem Raum.
Deine Mona