Meditation mit deinem Element Luft

Elemente des Menschen in der Meditation

Element Luft:

Heute lade dich ein zu einer Meditation, in der du das Element Luft visualisieren, fühlen und in dir verankern kannst.

Setze dich in eine bequeme Meditationshaltung auf einen weichen Teppich oder auf eine Decke; lege deine Handinnenflächen nach oben geöffnet ganz entspannt auf den Schoß ab.

Schließe bitte deine Augen

Atme durch die Nase ganz, ganz tief in den Bauch ein und aus; der Atem fließt bis in den Beckenboden, aber ohne Zwang, sondern von allein.

Atme einige Augenblicke mit dieser Tiefe eine und aus; fokussiere dich auf den Atem und wie sich die Bauchdecke beim Einatmen hebt und beim Ausatmen senkt. Bleib mit deinem Fokus bei dir und deinem Atem

Atme einnnnnnn und auuuuuuuus

Dann sage dir innerlich. „Ich beginne jetzt mit meiner Meditation“.

Verbinde dich mit dem höchsten Punkt deines Kopfes mit dem Zentrum des Universums und mit den Fußenergiezentren mit dem Zentrum der Muttererde.

Mit der Energie des Universums nehme deine Feinstofflichkeit wahr; mit der Energie der Mutter Erde nehme bitte deine Erdung wahr.

Jetzt denke an das Element Luft in deinem Körper – der Atem, der ein und ausströmt, der Sauerstoff in deinen Lungen; der Sauerstoff in deinem Blut und in all deinen Zellen. Erkenne, dass die vorhandene Luft im Körper sich nicht von der Luft, in der du dich bewegst, die Luft, die dich umgibt, unterscheidet. Verbinde dich nun mit deinem Element Luft, das sich in all deinen Organen befindet.

Atme ein und aus und speichere diesen Moment.

Nun gehen wir zu dem Element Luft, das dich umgibt.

Denke an diese Luft um dich herum, die Luft des Windes und die Luft des Wirbelsturms.

Verbinde dein inneres Luftelement mit dem äußeren Luftelement und atme tief ein und aus…

Schicke diese Verbindung überall hin, in jedes Organ und in jede Zelle deines Seins.

Was nimmst du jetzt wahr?

Vielleicht eine Leichtigkeit und eine gewisse innerliche Freiheit?

Während des Lebens nehmen wir Luft durch das Einatmen auf und geben Luft durch das Ausatmen wieder frei. Wir haften nicht an das Element Luft, wir nehmen es auf und lassen es wieder weiterziehen. So leicht kannst du mit deinen Emotionen umgehen, Emotionen, wie Wut, Ärger, Hass und Neid usw. durch dein inneres Luftelement und durch dein eigenes Bewusstsein kannst du die Emotionen leicht transformieren und freilassen; keine Anhaftung mehr, sondern Leichtigkeit und Freiheit.

Das Element Luft ist beweglich, flexibel, öffnend und erweiternd. Menschen mit einem straken Luftelement sind kontaktfreudig, offen, flexibel, kompromissbereit, witzig, ästhetisch, objektiv und fein; sie sind freidenkend und kreativ.

Atme nun einmal ein und ausssss  und verinnerliche all diesen Eigenschaften des Luftelements in dir noch einmal und schicke sie in jede Zelle und jedes Organ.

Verankere nun das Element Luft in dieser Tiefe in dir.

Verinnerliche das Element Luft in dir noch einmal, indem du tief ein und ausatmest.

Und dann komme wieder im Hier und Jetzt zurück.

Führe diese Meditation immer wieder durch, wenn du das Gefühl hast, dass du schwer  bist und an etwas anhaftest, was wie eine Blockade dich nicht weiterkommen lässt. Befreie dich von dieser Schwere, von Emotionen und Hindernissen.

Deine Mona